Comparaison de la teneur en caféine dans les boissons gazeuses

Aperçu

La caféine est un stimulant doux ajouté aux boissons gazeuses. Lorsqu’il est consommé, la caféine stimule le système nerveux central, ce qui peut vous faire sentir plus alerte ou même nerveux. Selon le McKinley Health Centre, 300 mg de caféine par jour est un niveau de consommation modéré. Cependant, la caféine affecte chaque personne différemment – certains peuvent subir de graves effets de sevrage, tels que les maux de tête, la fatigue ou la somnolence. Pour cette raison, il est important de savoir combien de caféine vous consommez lorsque vous buvez des boissons gazeuses.

Montants maximaux

La Food and Drug Administration des États-Unis règle la quantité de caféine à 12 oz. La boisson peut contenir, selon le Centre pour la science dans l’intérêt public, qui est de 71 mg par portion. Les boissons gazeuses à base de caféine qui contiennent cette limite ou presque cette limite incluent Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX et Coke Blak. Ce montant est comparable à un coup d’espresso, qui contient 75 mg de caféine. A 16 oz. Le café contient 320 mg de caféine.

Montants moyens

Boissons gazeuses contenant entre 40 et 60 mg de caféine par 12 oz. Le service comprend Diet Mountain Dew Code Red et Diet Mountain Dew, tous deux contenant 54 mg de caféine par portion, selon Good Housekeeping, et Mello Yello, qui contient 53 mg. Beaucoup de boissons contenant de la caféine contiennent entre 40 et 50 mg de caféine, y compris Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper et Dr. Pepper.

Plus petites quantités

Boissons gazeuses contenant moins de 40 mg de caféine par 12 oz. Le service comprend Coca-Cola et Coca-Cola Zero, qui contiennent tous deux 35 mg de caféine, selon la Mayo Clinic. Diet Pepsi et Pepsi contiennent entre 36 et 38 mg de caféine par portion. Pepsi Wild Cherry contient 38 mg. La bière racinaire de Barq contient environ 22 mg de caféine par 12 oz. portion.

Zero Caffeine

Certaines boissons gazeuses ne contiennent pas de caféine. Ceux-ci incluent 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root Beer et Sprite. Toutes les saveurs et versions de celles-ci ne contiennent pas de caféine.